- ¡Amigas es momento de cuidar a nuestros hombres!
- ¿Cómo hacerlo? Obvio de la mejor manera a través de la alimentación y aunque los tiempos han cambiado y cada vez más caballeros piensan en su dieta, no está demás darles una ayudadita.
- Biológicamente, mujeres y hombres somos muy diferentes, pero la naturaleza es sabia y nos brinda alimentos especifícos que pueden ser muy beneficiosos para la salud masculina, alimentos que proporcionan a los hombres un extra para que su equilibrio orgánico sea correcto.
- Esos alimentos son:
- El huevo, pescado e hígado
- Que además de ofrecer altas cantidades de proteína para la creación y fortalecimiento del músculo, contienen vitamina D, imprescindible para la formación del calcitriol, una hormona que tiene como objetivo estimular el sistema inmunológico y combatir las células cancerígenas desde un primer momento. También tanto el huevo como el pescado poseen Omega 3, esa grasa útil que previene problema cardiovasculares e inflamación, ideal para los hombres que realizan trabajos con mayor esfuerzo físico o mucho deporte.
- Soya
- Muchos caballeros suelen huirle a los productos derivados de este ingrediente, pero es importante que la incluyan en su dieta, pues sus componentes ayudan a controlar la creación de cierto tipo de nutriente que puede estar detrás del cáncer de próstata, gracias a su acción, la soya impide que las células cancerígenas crezcan. ¿Ven por qué es súper importante?
- Jitomate
- Parte esencial de muchos platillos, el tomate aporte licopeno y potasio. El licopeno es uno de los mejores antioxidantes que existen, su mayor logró es controlar el colesterol malo, evitando así problemas cardiovasculares y de obesidad. El sodio por su parte, es un mineral básico en toda dieta, ya que ayuda a nuestro cuerpo a mantener su vitalidad.
- Además de estos alimentos principales, existen otros muchos que puede ayudar a que los hombres se mantengan sanos, por ejemplo:
- Los frutos secos o semillas
- Un puñado de estos aporta más minerales y previene de problemas coronarios.
- El té, ya sea verde, blanco, rojo, de sabores, si bien los hombres suelen no ser muy fanáticos de esta bebida siempre son un excelente complemento funcionando como diurético.
- Verduras crucíferas, como la col o el brócoli, que aportan beneficios sin sumar miles de calorías. Son una buena opción cuando se sienten cansados o fatigados, incluso son mejores que los suplementos vitamínicos.
- ¡Huevo San Juan, calidad que cuida de ti y de ellos!
SITIO OFICIAL HUEVO SAN JUAN
Si los amamos, ¡hay que cuidarlos!
19-12-2016
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