- Con tanta comida en las fiestas decembrinas es “normal” que nuestro proceso de digestión se altere, si a esto le sumamos el estrés por los preparativos, las compras de último minuto y las malpasadas navideñas nuestro organismo estará expuesto a múltiples enfermedades, desde alteración de la flora intestinal o de la permeabilidad del intestino, hasta problemas inmunológicos.
- En Huevo San Juan, no queremos que esto suceda y preocupados en que termines el año mejor que nunca, te presentamos los alimentos que debes incluir en tu dieta para evitar una mala digestión.
- Agua
- En sí, no es un alimento, pero es un gran estimulante metabólico para poder llevar a cabo la mezcla correcta de los alimentos.
- Fermentados
- Sin excepción todos los productos fermentados son básicos para una buena digestión, al contener lactobacillus que colaboran mejorando el tránsito intestinal logrando que funcione correctamente el intestino.
- Magnesio
- Contenido en la clorofila de los vegetales verdes como espinacas, acelgas, perejil, etc., que si se consumen crudos, de preferencia en smoothies tienen gran efecto sobre la movilidad intestinal.
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- Ciruela
- La fruta más recomendable y de temporada que junto con otros frutos rojos tienen un bajo índice glucémico y son perfectas para mover el intestino.
- Yogurt
- Por sus probióticos, el yogurt ayuda a reponer las bacterias buenas del intestino, aumentando el número de evacuaciones y mejorando los síntomas de los procesos donde existe una alteración de la flora intestinal.
- Café
- La cafeína es buenísima, ya que ayuda a la contracción del músculo liso del intestino. Además, tiene un efecto diurético y estimulante.
- Kiwi
- Por su alto contenido en fibras previene el estreñimiento, aportando el nivel máximo de vitamina C.
- Vive las fiestas saludablemente con Huevo San Juan.
SITIO OFICIAL HUEVO SAN JUAN
Digestión al 100
19-12-2016
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