Tips para un buen lunch escolar

Tips para un buen lunch escolar

Tener una buena nutrición, en el horario escolar es uno de los aspectos que se relacionan con el buen aprendizaje de los niños. Una alimentación sana, les permite estar concentrados en clase, aprender, pero sobretodo tener la suficiente energía para realizar todas sus actividades. En algunas de las escuelas públicas de México se les proporciona un pequeño lunch, en otras existen las cooperativas, pero para muchos padres la mejor opción sigue siendo preparar ellos mismos lo que llevarán en la lonchera. Pensando en esto Huevo San Juan, comparte para ti 5 consejos prácticos para preparar a tus hijos el almuerzo indicado. • Planeación: Sin duda el planear y comprar en el supermercado lo necesario para el lunch de la semana, además de ahorrarte tiempo y dinero te ayudará a tener en casa los productos saludables que vayas a ocupar. • Di no a los contratiempos: Cuando se te hace tarde, la solución para el recreo es darle dinero a tus hijos, el cual no siempre compra lo más nutritivo. Prepara el lunch la noche anterior, almacenando adecuadamente los alimentos, para evitar prisas en la mañana. • Varia los alimentos: El comer siempre lo mismo aburre, para que no ocurra haz una lista de opciones saludables y procura prepararlas de diferentes formas. Puedes buscar recetas o presentaciones diferentes y llamativas, con esto mantendrás a tus hijos interesado en la comida y asegurarás que consuman los nutrientes que su cuerpo necesita. • Tener contenedores adecuados siempre ayuda: Existen contenedores especiales para la ensalada y las bebidas, que hacen más sencillo transportarlos, así evitarás accidentes que provoquen que tus hijos no coman en el recreo. • No solo pienses en lo que comerán, piensa en lo que beberán: Puedes darle a tus hijos el lunch más saludable, pero si mandas una bebida con mucha azúcar lo arruinarás. Si es el caso puedes reemplazarlas con opciones como agua de sabor sin azúcar o bebidas de leche de soya. Ahora que ya sabes estos consejos te invitamos a visitar el recetario de Huevo San Juan para niños y probar los Huevocados, el snack ideal pensado para nutrir a tus hijos en este regreso clases.