Consejos para mamás de niños que no quieren comer

Dar una buena y completa alimentación a los niños es esencial para el buen desarrollo de su organismo; sin embargo, algunos pequeños muestran una tendencia a la inapetencia o a comer poco, cuestión que puede alarmar a los padres. En Huevo San Juan nos preocupamos por la nutrición de tu familia, por ello te compartimos estos consejos para lograr que los pequeños del hogar coman todo y sin problemas.

Establecer un horario

Es de suma importancia que el desayuno, comida y cena se sirvan en la mesa a una hora establecida, así los niños formarán un hábito y, por ende, disciplina en su alimentación. Como mamá, respeta la rutina alimentaria, ya que ésta ayudará a condicionar el proceso digestivo. En caso de que tus hijos tengan hambre entre comidas, proporciónales snacks nutritivos que puedan saciar su hambre hasta la siguiente comida, como Huevocados de Huevo San Juan.

No forzar los apetitos individuales

Cada persona tiene su propio apetito, sabe lo que le gusta y cuando su hambre está saciada, por lo tanto no intentes forzar a tu hijo a comer algún alimento o terminar todo el plato, esto puede resultar en un rechazo a la comida. Sírvele porciones adecuadas a su peso, así le darás la oportunidad de que pida más. 

Permite que experimenten poco a poco con alimentos nuevos

Anima a tu hijo a experimentar alimentos nuevos; debes ser muy paciente, pues es posible que el pequeño necesite probar varias veces el nuevo platillo antes de aceptarlo. Un tip es servirlo junto a sus alimentos favoritos.

La comida puede ser divertida

Necesitarás mucho ingenio y creatividad en la cocina, pues los alimentos se antojan al verlos. Tus hijos no podrán decir que no a una linda presentación, como frutas o verduras cortadas en figuras, colores y variedad.

Permite que cocinen contigo

Este tip resulta muy eficaz; con pequeñas tareas que les solicites al cocinar, los niños comenzarán a tener amor por la comida; esto también ayudará a que conozcan los alimentos, su sabor y propiedades. Y por último, practica con el ejemplo, los niños se adaptan a las comidas que les ofrezcas y así van aprendiendo la importancia de una buena nutrición.

¡Huevo San Juan, calidad que cuida de ti!