Cinco tips para comenzar a ejercitarte

En Huevo San Juan nos encantaría que comiences un estilo de vida saludable, ganándole al verano, luciendo sensacional. Para iniciar, nada mejor que el ejercicio; sabemos que no es fácil, por eso te compartimos algunos consejos para activarte. 1.- Compromiso Dicen que se necesitan 21 días para cambiar por completo los malos hábitos, así que el primer paso es comprometerse con disciplina. Cumple con esta misión buscando una rutina que puedas realizar y abriendo un espacio en tu agenda, 30 minutos diarios de actividad física moderada no te quitan ningún esfuerzo. Recuerda tener claro que no serás un atleta profesional en una semana y que la idea fundamental es mejorar tu cuerpo, limpiar tu organismo y despejar tu mente. 2.- Consulta con un médico Antes de empezar con la rutina que elegiste, asegúrate de no tener ninguna restricción médica; consulta con tu especialista, es probable que él te comparta cuáles ejercicios son los más convenientes para tu organismo. Llevar un apoyo profesional siempre va bien. 3.- Una buena compañía Aunque ya tengas el profesional, el apoyo nunca es suficiente. Buscar una o varias personas que compartan contigo este reto es básico, ya que así podrán alentarse mutuamente, no decaerás y podrás llegar a tu meta fácilmente. 4.- El outfit perfecto Cuando comiences a ejercitarte, procura llevar prendas adecuadas para ello, no sólo para verte bien, sino para poder ejercitarte sin dificultad. Unos tenis cómodos son fundamentales para evitar lesiones. 5.- Alimentación sana Y por último, pero muy importante, complementa tu ejercicio con una alimentación sana. Reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas ayudará a ver más rápido los beneficios del ejercicio. Frutas, verduras y alimentos ricos en proteína como Clara de Huevo San Juan o Huevo San Juan Light son necesarios en tu dieta. ¡Cuídate!