Prepara tu
receta con:
200 g Claras de Huevo San Juan
100 g Peras asiática
100 g Hojas de espinacas
80 g Queso mozzarella
150 g Lechuga larga
80 g Calabaza italiana
80 g Zanahoria rallada
100 g Jitomate bola pequeño
300 ml Vinagreta de yogurt
Sigue muy bien
estos pasos:
1. Colocar en una taza un cuadro plástico film formando un hueco para colocar 50 gramos de Clara de Huevo San Juan, junto con 20 gramos de queso y salpimentar, cerrar con las puntas hacia arriba con un nudo y poner a cocer la clara en agua hirviendo por 5 minutos. Cortar y reservar.
2. Colocar una hoja de la lechuga en el fondo como base en un plato hondo.
3. Picar la lechuga restante en cuadros de 2 centímetros y picar la espinaca muy fina, colocar sobre la hoja de lechuga los dos cortes anteriores.
4. Picar la calabaza en media luna y colocarla en un extremo de la ensalada
5. Continuar con la zanahoria y posteriormente cortar el jitomate en forma de gajos para colocarlos al contrario de la calabaza.
6. Cortar la pera en gajos muy delgados formando un abanico poniéndolos en forma decorativa sobre la ensalada.
7. Por último colocar las claras y bañar la ensalada con la vinagreta.
