¿Cómo es tu relación con la comida?, nuestra pregunta va porque créelo o no, esta relación afecta la ingesta de nutrientes impactando a nuestro cuerpo y mantenerla en excelente estado es importante para la salud, el bienestar, la felicidad, el amor y el vínculo con otras relaciones.
En Huevo San Juan queremos que tengas una relación fuerte y estable con lo que te alimentas, para ello te presentamos algunos tips.
1 Sé positivo y creativo en la cocina
¡No le tengas miedo a los alimentos!, de vez en cuando saca tu artista interior entra a la cocina y prepara algo nuevo al que le imprimas tu tiempo y amor. El objetivo es que hagas de la cocina tu templo, vivas la experiencia de la preparación y veas a la comida como la base para nutrir tu cuerpo, encendiendo así la chispa de su relación.
2. Elimina el termino “Libre de culpa”
El que las palabras “libre de culpa” salgan de tu boca refiriéndose a un platillo, implica darle a la comida el poder de hacerte sentir culpable. Evita los términos de bueno/malo en los alimentos y comienza a disfrutarla, más aún si te gusta su sabor y te hace sentir bien.
3. La comida es un placer
La comida es increíble y está bien disfrutar de ella, de hecho, si comes alimentos que realmente disfrutas, terminas comiendo menos porque no te quedas con antojos.
4. No veas el alimento como una dieta
La mayoría de nosotros sabe que llevar una dieta o régimen alimenticio es una gran y pesada responsabilidad que cuesta trabajo y al final terminamos por dejar, pero si vemos a la comida no como una dieta, sino como la mejor medicina para sentirnos bien, la comenzamos a ingerir en porciones y horarios apropiados, lograremos convertirla en nuestra mejor amiga.
¡Ahora ya sabes!, tienes una amiga más en tu cocina.