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Para cambiar tu estilo de vida
23-05-2016
- Ya casi llegamos a la mitad del año y la lista de propósitos con los que iniciaste el 2016 sigue corriendo. Si uno de estos propósitos fue el lograr una vida más saludable, con una pérdida de peso, y aún no te decides a realizarlo, te presentamos una lista de tips infalibles para que por fin puedas llegar al objetivo.
- En Huevo San Juan sabemos que lo más difícil al realizar un régimen alimenticio, mejor conocido como “dieta”, es dejar a un lado tus comidas favoritas y reducir significativamente la ingesta de alimentos; sin embargo, contrario a pensar que para poder bajar los kilos de más hay que pasar hambre, debemos tener en cuenta que prohibirnos en extremo favorece los terribles atracones.
- Por ello, te invitamos a seguir estos tips, para tener una nutrición equilibrada y cambiar definitivamente tu estilo de vida:
- 1) Tres, cuatro, cinco… realiza las comidas principales y no le restes importancia al desayuno.
- 2) Aunque no tengas sed, tu cuerpo necesita agua, por ello trata de beber un mínimo de dos litros al día, mejor si lo haces antes, durante y después de las comidas.
- 3) Inicia todas tus comidas con un gran plato de ensalada o verduras, verás que cuando llegues al postre ya estarás más que satisfecho.
- 4) Que nunca falte en tu mesa la PROTEÍNA, como por ejemplo, huevo o carne roja o blanca.
- 5) Trata de variar tus platillos, para que no te parezca aburrido.
- 6) ¡Disfruta la comida!, no comas de manera automática solo para saciar una necesidad. Saborea, tomando bocados más chicos y masticando mucho.
- 7) Date un gusto, comer bien y saludable no significa tener que prohibirte comidas, solo recuerda medir tus porciones
- 8) No cuentes calorías, pensar que estás a dieta no ayudará a que bajes de peso.
- 9) Duerme, descansar también regula el metabolismo.
- 10) Dedica un tiempo al esparcimiento y distracciones que te activen físicamente, no olvides que la ociosidad también te lleva a subir de peso.
- Sabemos que puedes y lo lograrás.
- ¡Huevo San Juan, calidad que cuida de ti!
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