Bailar para ejercitarte
El Zumba ya no es una novedad, es una mezcla de baile y fitness que desde hace más de 5 años se ha vuelto furor en los gimnasios, te vamos a contar cuales son algunos de sus beneficios que harán que te quieras anotar en una divertida clase o bailes en tu casa sin parar y te actives para estar saludable.
Quema calorías
Esta comprobado que si lo practicas constantemente, puedes perder peso, mejorar tu coordinación y prevenir problemas de salud. Solo en una clase puedes llegar a quemar de entre 800 y 900 calorías.
Tonificante corporal
Bailar al ritmo de la música, combinando ejercicios aeróbicos ayuda a fortalecer brazos, piernas, abdominales y glúteos.
¡Adiós tristezas!
La música y el baile activan las endorfinas, las hormonas de la felicidad, por lo que después de cada baile te sentirás relajada y feliz. Mucho más barato y divertido que ir a terapia.
Ahora que lo sabes que esperas para subirle a la música y comenzar a bailar.
