Básicos para el regreso a la oficina
¿Es momento de regresar a la nueva normalidad en la oficina? Hoy queremos compartirte unos tips para que te prepares para el eventual regreso. Por otro lado, si quien va a regresar es un ser querido, asegúrate de compartirle esta información que puede ayudarle a cuidar su salud.
Tal vez hayas encontrado muchos artículos acerca de las medidas de higiene para los empleadores en esta nueva normalidad, pero como empleado ¿qué precauciones personales puedes tener para cuidar tu salud y el bienestar de tus familiares en casa y tus compañeros de trabajo? Continúa leyendo y descúbrelo.
Lo más importante es siempre recurrir a información oficial, asegúrate de consultar medios certificados y verificar las medidas de precaución de tu estado y localidad. También, es crucial la buena comunicación con tu empleador, verifica cuáles son las medidas que se están tomando en tu lugar de trabajo y que éstas vayan de acuerdo con las recomendaciones oficiales.
Crea una rutina de desinfección
Es bien sabido que por parte del empleador las áreas de trabajo se tienen que desinfectar continuamente, pero tú puedes crear una rutina personal de desinfección. Es decir definir en qué momento y cuántas veces al día vas a limpiar y desinfectar:
- Tu espacio de trabajo
- Tu equipo personal y compartido
- Y las superficies que tocas frecuentemente: manijas de las puertas, escritorios, interruptores de luz, teclados, teléfonos fijos, teléfonos móviles.
De preferencia evita usar teléfonos, escritorios, herramientas y equipos de otros compañeros. Si algún equipo es compartido, desinféctalo antes y después de cada uso. Es importante limpiar las superficies sucias con agua y jabón o detergente antes de desinfectarlas. Recuerda limpiar y desinfectar cada uno de estos espacios o elementos con mayor frecuencia según el nivel de uso.
Para botones de ascensores o accesos utiliza un objeto, como la tapa de un bolígrafo o el nudillo; para abrir manijas de puertas o de refrigeradores usa una toalla desechable, papel o una toalla desinfectante.
Y lo más lo más importante que tienes que lavar y desinfectar frecuentemente: tus manos.
Momentos clave para lavarse las manos
- Después de haber estado en un lugar público
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de usar equipos compartidos con otras personas
- Antes, durante y después de preparar alimentos
- Antes de comer
- Antes y después de tratar una cortadura o una herida
- Antes y después de ir al baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
- Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
Lávatelas con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, si no hay disponibles, usa un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol.
Ventilación
De ser posible aumenten el flujo de aire en los espacios, mantén abiertas puertas y ventanas si no representan un riesgo para la salud. Así lograrás aumentar la circulación del aire exterior y la dilución del aire interior.
Kit personal
Los elementos clave que debes agregar a tu bolso o mochila para mantener tu salud e higiene en esta nueva normalidad son:
Cubrebocas
Careta
Toallitas húmedas desinfectantes
Gel antibacterial de bolsillo, recuerda nunca dejarlo bajo el sol o en tu carro ya que el alcohol puede evaporarse y perder efectividad
Guantes de látex desechables, si es que utilizas transporte público
Cubiertos y vajilla personal
Termo cerrado para bebidas caliente como té o café
Botella de agua cerrada
Esponja para lavar tus trastes personales
Durante la pandemia considera no utilizar las amenidades ofrecidas por tu lugar de trabajo como pueden ser cafeteras o garrafones compartidos. Por otro lado si decides seguir utilizando un garrafón comunitario, asegúrate de que sea desinfectado al menos tres veces al día.
Una buena opción es que lleves las cosas desde casa, de este modo tendrás un control de qué tan limpio está. También te recomendamos que tus alimentos y tus snacks sean preparados en casa, encuentra ideas para de recetas para la oficina en nuestro sitio web, procura que tus snacks estén guardados de forma individual.
En caso de no ser posible y necesitas pedir comida trata de no pagar en efectivo, mantener la sana distancia al recibirla, desinfectar los empaques en los que está servida y de preferencia consúmela en tu vajilla personal y no directo del empaque.
Recomendaciones generales
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, sobre todo si tienes las manos sucias o tocaste algún objeto.
- Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable y tíralo inmediatamente, después lávate las manos. De no tener un pañuelo desechable, utiliza la parte interna del codo.
- Desalienta prácticas como darse la mano, abrazarse y chocar los puños.
- Evita las reuniones numerosas, y mantén una distancia de al menos 1.5 metros con respecto a otras personas siempre que sea posible.
- De ser posible, dale prioridad a reuniones virtuales, en lugar de presenciales.
- Promueve el uso de áreas al aire libre para sentarse y el distanciamiento social en cualquier actividad de grupos reducidos.
Por último, si presentas algún síntoma aléjate inmediatamente de tus compañeros de trabajo, avisa a tu supervisor, regresa a casa, y ponte en contacto con el servicio de salud adecuado para atenderte lo más pronto posible. Si alguna persona de tu núcleo familiar o de tu hogar presenta síntomas, asegúrate de comunicarle también a tu empleador.
Desde la familia de Huevo San Juan, te pedimos que te cuides mucho, que mantengas la sana distancia y todas las medidas de higiene y salud oficiales de tu localidad. Esperamos que esta información te sea de utilidad, puedes encontrar más en las fuentes de esta entrada listadas a continuación.
Fuente:
www.gob.mx/salud/documentos (s.f) Recuperado de: SANA DISTANCIA COVID-19
AIHA Reopening Guidance for General Office Settings: Guidance Document (26 de mayo 2020)
