Prepárate para recibir el 2015 con toda la energía y buena vibra; aquí te compartimos una lista de cinco propósitos saludables para que el año que llega sea de gran beneficio. 1.- Haz ejercicio “Mente sana en cuerpo sano”. Realizar una actividad física por lo menos 30 minutos, tres veces por semana, es un reto difícil, pero es uno de los pilares para una vida sana. 2.- Aliméntate saludablemente Seguir un régimen alimenticio equilibrado no es sinónimo de comer de forma aburrida y sin sabor, sólo basta con reducir la ingesta de grasas, azúcares, evitar los excesos y mantenerse bien hidratado. 3.- Controla tu estrés El estrés altera tu organismo; para evitarlo, lo recomendable es organizar tu tiempo, ser paciente y liberar la energía negativa en actividades relajantes como la meditación, yoga o una visita al spa. 4.- Cuida tu salud La salud es lo primero, por ello realízate al menos una vez al año un chequeo general. De igual forma, contar con buenos hábitos de higiene puede contrarrestar la proliferación de infecciones y enfermedades por ello, no está de más hacer conciencia y cuidarse. 5. Sé positivo Encontrar una actividad que te apasione y te mantenga en la búsqueda de nuevas metas ayuda a conservar tu cuerpo, mente y espíritu activos, dando como resultado la felicidad. Huevo San Juan ¡Calidad que cuida de ti!