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Omega 3, 6 y sus Beneficios
07-02-2014
- Empieza un nuevo año y seguro en tu lista de propósitos está bajar la huella de las fiestas decembrinas. Te ves en el espejo y de pronto el gordito, la lonjita, el cachete ya se notan en tu cuerpo. La única solución: Dieta y ejercicio. Entonces ¿qué comer?, si casi todos los alimentos que nos proporcionan proteínas esenciales contienen grasas que no son buenas para el cuerpo. Déjame contarte que la realidad es otra.
- Solo algunas de las grasas que consumimos son malas y nos engordan, pero existen algunas que son benéficas para el cuerpo como los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9, los cuales podemos encontrar en alimentos como el pescado, la nueces y el huevo. Estas grasas contienen grandes beneficios que nos ayudan a prevenir muchas enfermedades, mejorar nuestro organismo, pero sobretodo mantener la línea. Los expertos dicen que para recibir estas propiedades es necesario consumirlas al menos tres veces por semana.
- Entre los beneficios que se han encontrado:
- • Ayudan a aumentar la capacidad de visión, evitando el deterioro de la retina.
- • Mejoran el ritmo cardíaco, dando elasticidad a venas y arterias.
- • Previenen la osteoporosis, evitando dolor de huesos y músculos.
- • Controlan los niveles de azúcar, disminuyendo la posibilidad de diabetes.
- • Mejoran la salud mental, fortaleciendo la capacidad de atención.
- • Alivian el dolor menstrual, disminuyendo los cólicos.
- • Reducen el riesgo de un ataque al corazón, al eliminar el colesterol en sangre.
- Con esta información y preocupado por tu salud, Huevo San Juan ha creado una línea de Huevo Light en la que con tan solo consumir un huevo al día, obtendrás 5.6 gramos de Omega 6 y 1 gramo de Omega 3, la proporción recomendada por los especialistas.
- ¿Cómo lo logra? A sus gallinitas les gusta estar saludables así que las alimentan con maíz, soya, sorgo y canola, razón por la que producen huevos reducidos en grasas saturadas y llenos en Omega 3 y 6, el resultado: Un Huevo Light enriquecido que podrás consumir en una dieta balanceada.
- Por todo esto Huevo San Juan es y ha sido siempre la empresa mexicana con la calidad que cuida de ti.
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