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Todos inmunes y protegidos


03-11-2015


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  1. Se acerca la temporada de resfriados, gripe e influenza, por lo que es necesario que tengamos un sistema inmune fuerte para prevenir contagios.
  2. En Huevo San Juan siempre preocupados por tu salud, sabemos que aumentar las defensas y los anticuerpos puede ser posible de una forma natural a través de nuestra alimentación, por eso te compartimos lo que no debe faltar en tu dieta durante los meses más fríos.
  3. Clara de Huevo: para mejorar las defensas inmunitarias de la piel y de las mucosas en general, gracias a su alto contenido de vitamina A. Checa nuestras recetas con este ingrediente ideal, son perfectas para la temporada: http://bit.ly/recetasClaras
  4. Ajo y cebolla: si bien tienen un olor y sabor fuerte estos dos condimentos contienen gran cantidad de antisépticos que ayudan a fortalecer el sistema inmune.
  5. Alimentos cítricos: con ello no sólo nos referimos a la mandarina, naranjas y limones, sino al kiwi, la piña, el melón, las fresas y a la reina de la vitamina C, la guayaba; esta vitamina aumenta la formación de interferón, sustancia necesaria para mejorar la inmunidad y la barrera natural contra las infecciones.
  6. Yogur: el yogur es un lácteo que contiene lactobacilos que reducen el riesgo de padecer resfriados y evitan la multiplicación de los virus que afectan al cuerpo.
  7. Jengibre: si ya no lograste prevenir y los síntomas de la gripe y resfriado te están acabando, no te preocupes, un remedio que ayuda a reducir el dolor, bajar la fiebre y aliviar la tos es el jengibre. Puedes tomarlo en té calientito o agregarlo a tu café, jugos o guisados.
  8. Miel: por último pero no menos importante está la deliciosa y dulce miel que contiene gran cantidad de propiedades antioxidantes y antimicrobianas, que nos protegen y ayudan a combatir virus y bacterias.
  9. Recuerda visitar a tu médico para las vacunas correspondientes y seguir nuestros consejos para no tener que preocuparte de los molestos contagios.
  10. Huevo San Juan, ¡calidad que cuida de ti!
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