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Conoce qué tienes que hacer para que el regreso a clases sea menos complicado de lo que imaginas.   Después de unas agradables vacaciones en compañía de toda la familia, es hora de regresar a la rutina. Asegúrate de que todo salga perfecto siguiendo estas recomendaciones que te compartimos:   1. Ajusta tus horarios de sueño Es difícil volverse a acostumbrar a escuchar la alarma después de unas relajadas vacaciones, por eso te recomendamos que pongas el ejemplo a tus hijos y trates desde hoy de dormirte temprano y levantarte luego, luego cuando escuches la alarma, también pueden realizar actividades físicas juntos durante el día para que les sea más fácil conciliar el sueño en la noche....

Diseñar un menú semanal es una gran idea para l...

Mejorar tus hábitos alimenticios y llevar una v...

¿Aún no sabes qué hacer en tus vacaciones? Aquí te damos algunas opciones para que vivas al máximo esta temporada y disfrutes experiencias inolvidables con todos tus seres queridos.   ¿Te quedarás en casa?   Si no tuviste la oportunidad de viajar o si simplemente preferiste disfrutar de tu casa, ¡no te preocupes!, hay cientos de actividades que puedes realizar para divertirte y pasar un buen rato, aquí enlistamos algunas de ellas.   Vuelve a sentirte un niño Aprovecha que tus hijos están en casa y vuelve a sentirte como un niño, sal en estos tiempos de lluvia a brincar en los charcos, saca a relucir tus habilidades con los juegos de mesa y atrévete...

Si llegaste aquí es porque el omelette que prep...

Nuestro Superhéroe, nuestro ejemplo a seguir, n...

¿Sabías que dentro de los huevos existen unas barreras naturales que ayuda a cuidar y preservar su interior en óptimas condiciones?  Si lo desconocías, sigue leyendo, pues te daremos interesante información acerca de este delicioso alimento.   Un claro ejemplo de estas barreras naturales es la clara de huevo, la cual ayuda a cuidar el centro del producto, conocido como yema, la cual es un medio idóneo para el rápido desarrollo de microorganismos. Gracias a la clara, el interior del huevo está mejor protegido.   Otras capas que ayudan a esta óptima preservación son:   La cáscara, la cual es la barrera más importante, está compuesta por sales de carbonato cálcico, fosfato...

¡Llegaron las vacaciones! O como nos gust...

En Huevo San Juan trabajamos todos los días para llevar a...

¡Cada día estamos más cerca de lograr nuestro objetivo! El reto aún no termina, es por eso que debemos seguir siendo conscientes de que cada acción que realizamos día a día puede facilitarnos el camino o por el contrario hacerlo más difícil.   Esta semana vamos a hacer hincapié en la alimentación antes de la rutina de ejercicio, ya que lo que comas puede influir tanto en tu resultado como en la recuperación de tu organismo.   ¿Qué necesidades debe cubrir nuestro snack pre gym?